Глицин

Тази аминокиселина е първата от всички необходими такива за по-здрава храносмилателна система, тъй като тя помага за регулиране на синтеза на жлъчната киселина. Глицинът също играе роля като инхибиторен невротрансмитер в централната нервна система, особено в гръбначния мозък, в мозъчния ствол и в ретината. Тази аминокиселина е от съществено значение за развитието и качеството на човешките скелетни мускули, тъкани и структурна цялост, както и за синтеза на нуклеинови киселини.

glicin-formula (Medium)

Друго предимство на глицин е, че е от съществено значение за функционирането на централната нервна система. Според някои изследвания, е в състояние да помогне против припадъци, хиперактивност, както и маниакално (биполярно) депресия. Освен това, глицин може да се превърне в друг невротрансмитер, за да управлява шизофрения. Можете да намерите глицин в храни като боб, риба, месо, мляко и сирене.