Цистеин

Като ключова съставка на глутатиона, тази аминокиселина поддържа много жизненоважни физиологични функции.

cist
Тази аминокиселина осигурява устойчивост на тялото срещу всички вредни ефекти, тъй като тя е отговорна за изграждане на кръвно-клетъчна активност. Цистеин ​​също така е необходим за правилното функциониране на кожата и помага на тялото ви да се възстанови от операция.
Цистеин се използва също за производство на глутатион и таурин. Тъй като цистеин е не-есенциална аминокиселина, може да се произвежда от хората, за да задоволи исканията на техните органи. Ако, по някаква причина, тялото ви не е в състояние да произвеждат тази аминокиселина, можете да го намерите в много високо съдържание на протеини храни като свинско, пилешко, яйца, мляко и извара.
Наличието на тази аминокиселина е от съществено значение за детоксикацията. Освен това, тя участва във възстановяването на косата и ноктите. Съшо така цистеин се използва в производството на антиоксиданти в защита на мозъка и черния дроб от увреждане, увредени от консумацията на алкохол и наркотици и дори от цигарения дим.
Според различни изследвания, други предимства на цистеин включват намаляване на ефектите на стареене на човешкото тяло.