Мед

med

Медта е много важен елемент от процесите на генериране на енергия, необходим е за трансформиране на телесното желязо в хемоглобин, участва в поддържането на косата и кожата, участва и в асимилирането на витамин С, в синтезирането на колагена и елсастина, активира инсулина, има противовъзпалителни и антисептични свойства

Недостигът му е опасен, защото може да доведе до аневризма на аортата и съдовете на главния мозък, до остеопороза, нарушена нервна система, анемия, ревматоиден артрит.

Можете да си набавите мед от естествените източници, като мед, грах, пшеница, тъмен шоколад, сушени сини сливи, скариди и повечето ястия от морски продукти, ядки, черен дроб – гъши, патешки и телешки, много от зелените подправки и др.