Хранителните добавки са най-добрия избор!
vitamins-teas-catХранителните добавки са най-разпространените и безвредни медикаменти, които често присъстват в рецептите на лекарите и са неизменен продукт от всекидневието ни, въпреки че не са лекарства. С всяка година продажбите на хранителни добавки, бележат все по-големи ръстове. Това се дължи на факта, че обикновените потребители се превръщат в хора, ориентирани към профилактика и, стремящи се към възможно най-здравословен начин на живот. Те предпочитат, търсят и избират продукти с доказано качество, с еко- и биосъставки. Все повече са посетителите на здравните сайтове, запознатите са със здравната литература, правещи разлики между това, кое е полезно и foods_1-480×480кое е вредно за здравето. Потребителите избират хранителните добавки като оптимално, безвредно и същевременно изключително ефективно решение за различни проблеми, както и за обикновена профилактика.
Ето и насоки, в изборът на подходяща хранителна добавка:
| Най-често избор на: | Допълнение: | Начин на действие | Примери за дозиране | |
| Умора от умствено натоварване | Витамин С |
Женшен | Сапонините на женшена стимулират физическия и интелектуалния капацитет | 2 суп.лъжици женшен пудра сутрин и обед или 4 капсули – сутрин 3 седмици преди и по време натоварването |
| Период на стрес | Магнезий | Пшенични зародиши | Богати на минерални соли /магнезий/ на олиго елементи и витамини /Е и В/, зародишите помагат за възстановяване от пренатоварването | 1 или 2 суп.лъжици пшеничен зародиш на люспи в храната – за 3 седмици |
| Период с физическо натоварване | Витамин С |
Бирена мая | Бирената мая изобилства от витамин В, необходим за енергийния метаболизъм | 1 или 2 суп.лъжици от бирената мая се добавят към яденето |
| Умора от загуба на тегло | Зелен чай | Морски водорасли и пектин | Водораслите или фибрите бързо увеличават обема си с вода и създават чувство на ситост | Капсули или пакетчета с чаша вода преди ядене, с мляко или с компот |
| Проблем суха кожа | Комплекс от витамин В | Комплекс от антиоксиданти /масло от пореч или нощна свещ/ | Антиоксидантите /цинк, бета каротин, селен/ предпазват и подобряват кожата, докато линоленовата киселина от двете масла е носител на фосфолипиди, които придават еластичност на кожата | От 1 до 2 капсули масло от пореч за 2 дни, от 1 до 2 хапчета или капсули от антиоксидантите на ден |
| Целулит | Зелено кафе | Червено грозде | Подобряването на венозната циркулация благоприятства разграждането на мазнините и отвеждането на излишната вода | По една капсула сутрин, обед и вечер червено грозде |
| Нарушения в съня, безпокойство. | Магнезий | хмел или пасифлора | Съставките на тези растения /флавоноиди/ влизат във взаимодействие и успокояват нервите, безпокойството и подобряват съня |
По време на трудния период се вземат по 2 капсули хмел – вечер с яденето |
| Ставни болки | Калций | коприва | Копривата е интересен възстановяващ елемент, който се използва при ревматизъм и в древната фармакопея | Преди лягане. По 1 капсула пасифлора сутрин, обед, вечер с храна. От 1 до 2 капсули сутрин обед и вечер от копривата |
| Смяна на сезоните | Олиго елементи | прашец и копър | Благодарение на аминокиселините, антиоксидантите и минералните соли, прашецът придава тонус на организма, докато елементите на копъра улесняват отвеждането на отпадъци |
При всяка смяна на сезоните и в продължение на 4 седм. се вземат от 2 до 3 каф. лъж. от прашеца всяка сутрин и 1 една ампула копър сутрин, обед и вечер |
| Затруднения с храносмилането | Аспирин | Ангинар, черна ряпа | Глюгозидите на черната ряпа благоприятстват работата на черния дроб, докато ангинарът стимулира образуването на жлъчката: по-доброто храносмилане и отделяне позволява бързо да забравите за излишъка от храна и последиците от него |
Три дни се вземат от 1 до 2 ампули черна ряпа – сутрин на гладно, 1 на обед и 1 преди лягане, 2 капсули анги-нар сутрин, обед и ве |