Витамин D

Vitamin-D

Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини. Той също така е известен и като калциферол, тъй като е установено, че насърчава отлаганията на калций в костите и е важен за растежа на скелета и за здравината на костите, ето защо недостигът му през детската възраст води до болестта рахит. Витамин D е витамин, който се съдържа в рибено масло, яйца, черен дроб, краве масло, мляко, образува се в кожата от провитамин (ергостерол) под действието на УВ лъчи. Съществува в няколко разновидности (D1, D2, D3, D4 и D5), но с лекарствено значение са само витамин D2 (ергокалциферол) и витамин D3 (холекалциферол).

Периодонталното заболяване, хронично възпалително заболяване на венците често при хора над 50 години, е друг пример за липса на витамин D. Витамин D и неговите противовъзпалителни ефекти се наблюдават при широк спектър от заболявания, включително хипертония, захарен диабет тип 1 и псориазис.

Голямото количество на прием на храната с витамин D може да бъде токсичен. Симптомите на токсичност са загуба на апетит, гадене, повръщане, високо кръвно налягане, бъбречна неизправност, но в нормални количества на прием той може да предотврати появата на болести, като атеросклероза, рак на гърдата, рак на дебелото черво, овариален карцином,депресия, епилепсия, хипертония, възпалително заболяване на червата, бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, множествена склероза, остеопороза, периодонтална болест, псориазис, шум в ушите и др.