Как да се преборим с безсънието
Трудно е да се намери по-ефективен и по-безвреден лек за безсъние от меда.
Сутрин можете да разтворите лъжица мед в минерална вода с лимонов сок.
bezsunieНепосредствено преди лягане вземете 2 супени лъжици мед с 1 лъжица лимонов сок и 2 супени лъжици орехи.
Медът може да се приема и в топла вода или кисело мляко, в съотношение 1 супена лъжица мед на 250мл кисело мляко. Вземете това лекарство непосредствено преди лягане.
Може да масажирате слепоочията с лавандулово масло.
Друг вариант е, да смесите 200 грама мед с 3 супени лъжици ябълкив оцет. Преди лягане вземете няколко супени лъжици от тази снес и буквално след 30 минути ще почуствате приятна сънливост.
Съществуват различни комбинации от билки против безсъние.
Вземат се 30 грама мента, 30 грама корен от валериана и 20 грама хмел. Една супена лъжица от сместа се залива с гореща вида и се вари 15 минути,филтрира се, след което се долива със студена вода до първоначалния обем. Пие се по 1/2 чаша три пъти на ден. Тази настойка успокоява нервите и премахва безсънието
Рецепта 2
В половин чаша вряла вода сипвате 1 супена лъжица от следната смес: равни части корен от валериана, хмел и листа от мента. Оставя се да престои половин час и се прецежда. Пие се по 100мл три пъти на ден
По същия начин можем да приготвим и комбинация от равни части глог,корен от валериана, листа от мента и имел.
Рецепта 3
Смесват се 10 грама риган, 5 грама корен от валериана. Сипват се в 1/3 чаша вряла вода и се варят на слаб огън в продължение на 10 минути. Оставят се да престоят 1 час, след което се прецеждат. Инфузията се пие преди лягане.
рецепта 4
Вземете равни части мащерка, цвят невен и маточина. Сипете ги в чаша вряла вода и варете в продължение на 10 минути. След един час прецедете, добавете мед и пийте преди лягане
Рецепта 5
Равни части листа от мента, лайка, копърено семе,, кимион и корен пт валериана се смесват. Вземете 10 грама от сместа и залейте с 200мл гореща вода. Оставете половин час да ври на водна баня. След като се охлади 10 минути, прецедете и долейте преварена вода до достигане на първоначалния обем. Пийте сутрин по половин, а вечер по една чаша от напитката.
Рецепта 6
Вземете 20 грама листа от.маточина и 30 грама корен от валериана, и залейте с 300мл гореща вода. След 2 часа прецедете и пийте три пъти на ден, като всеки път затопляте напитката. Лекарството помага при нервност, има усполояващ ефект и премахва безсънието
Вани за лечение на безсъние
Най-добрият помощник в борбата срещу безсънието е водата. Имайте предвид, че температурата във ваната не бива да превишава 40°. Вземете вана нялолко часа преди лягане. Вечеряйте поне два часа преди ваната. Не бива да стоите във ваната повече ит 25 минути.
Ваните с билки са ефикасно средство против безсъние.
В 3 литра вода може да сварите шишарки или борови иглички. Оставете да престоят 12 часа, прецедете и добавете в топлата вана. Температурата на водата да е не повече от 36° и не стойте вътре повече от 15 минути.