Защо пукат ставите?

По време на движение различните елементи на ставите се местят, което често причинява различни звуци, подобни на пукане и хрущене. Всички знаем как „пукат“ пръстите, когато ги раздвижим кръстосани.

staviНо също така „пукат“ и коленете, гръбнакът, лактите

Какви са причините за пукането на ставите?

Хипермобилност.

Най-често хрущенето в ставите е свързано с повишена, или, както още я наричат – хипер-мобилност. Най-често такова вродено състояние се среща сред по-млади жени, тъй като при тях колагенът, произвеждан от организма, е по-различен – подлежи на по-голямо разтягане. Това води до промяна в много тъкани, особено на ставите.

Движение на сухожилията, ставите и сухожилията.

По време на движението се променя положението на сухожилието в ставата. При връщане на мястото му можете се чуе щракване.

Натрупването на газове в ставите.

В ставите има синовиална течност, изпълняваща функцията на смазка. В нея са разтворени азот, кислород и въглероден двуокис. В момента на преразтягане на ставната капсула или неестествено движение, газовете се събират в мехурчета, които се пукат.

Възпаление.

При възпаление на ставите може да бъде нарушено съвпадането на ставните повърхности, което причинява щракане.

Артроза.

При артроза ставата се е „износила“ – хрущялите са изтънели.

Неравна повърхност на ставата.

При загуба на гладкост на хрущяла, грапавите повърхности издават звуци.

Натрупване на соли.

В ставата, където са натрупани соли, намалява еластичността на сухожилията и тъканите. Това може да причини хрущене при движение.

Опасно ли е пукането в ставите?

Повечето експерти са склонни да мислят, че ставите трябва да се лекуват само, когато пукането е придружено от неприятни или болезнени усещания. Най-вероятно тогава се касае за разрастване на костната тъкан.

Ако пукането и хрущенето съпровождат движения в ставите на гръбначния стълб, глезените, пръстите и коленете – но без никакви усещания за болка, няма защо да се притеснявате. Структурата на тези органи, сухожилията и костите около тях е такава, че дори леко движение може да предизвика пукане в напълно здрави стави.

Заседнал начин на живот и профилактика.

Много често пукането, хрущенето, а след това и заболяването в ставите се дължат на заседналия начин на живот. Ако се занимавате с работа, която изисква по-дълъг престой в едно положение (седнали или прави), е необходимо да въведете правило за самите себе си: на всеки час да се изправяте и движите. В много фирми е въведена много полезната практика на т. нар. „офисна гимнастика“ – на всеки 50 минути изправяне, разкършване, движения с ръцете и кръста, клякания и изправяния и т. н.

Явно в такива офиси и ставите пукат по-малко.