Осанката – главен елемент във външния вид на човека

Външният вид на човека е основен показател за физическото му и психическо здраве. Един от главните елементи в него е изправената осанка – тоест, правилното положение на гръбначния стълб, а оттам и  на целия опорно-двигателен апарат. osankaОтклоненията от осанката представляват придобити или вродени нарушения, които се проявяват в изкривявания на гръбначния стълб.

 Всеки има свои собствени характеристики на походката. Сред тях е правилната или палотогично изкривена осанка. Това е обичайната позиция на тялото в пространството в покой и движение. Тя се формира на безсъзнателно ниво.

Признак на правилната, изправена поза на човека е вертикалното направление на гръбначния стълб. Главата не е наведена, а гледа направо. Раменете и лопатките са разположени симетрично. Ключиците визуално са свързани с хоризонтална линия. Върху гърба не се наблюдават асиметрични кожни гънки. Липсва сколиоза – странично изкривяване на гръбначния стълб.

Правилната осанка позволява на човека да разпредели равномерно натоварването върху гръбначния стълб. Това го предпазва от увреждания и болести.

Ако осанката е правилна, тя осигурява баланса на тялото и добра координация на движенията – което позволява на ставите да се движат с максимална амплитуда и гарантира здравословното функциониране на вътрешните органи.

Кое нарушава правилната осанка?

Причините може да се крият в патологични промени на гръбначните тъкани. Това обикновено се наблюдава при вродени заболявания на опорно-двигателния апарат, например рахит или родова травма.

Също така нарушения на осанката настъпват по редица други причини. Сред тях са наранявания на гръбначния стълб.  Заболявания на зрителните и слуховите органи принуждават хората да изкривяват позата си, за да чуват и виждат по-добре – а в крайна сметка това нарушава правилната осанка.

Също: неправилното работна поза на бюрото зад компютъра, неудобни дрехи, тесни обувки, недостатъчно развитие на гръбните мускули.

Причина номер едно за нарушения на правилната осанка е статичното високо напрежение в етапа на развитие на гръбначния стълб, т. е. в детството.

Видове неадекватна осанка.

Те зависят от изкривяванията на гръбначния стълб в една или друга посока.

Кифоза: така се нарича огъването на гръбнака назад.

Лордоза – извиването на гръбначния стълб напред.

Сколиоза представлявае изкривяване на гръбначния стълб встрани – тя бива лява и дясна.

Прегърбване. Това е задълбочаване на гръдната кифоза, криловидност на лопатките, наведена глава.

Заоблен гръб. Това означава крайно изразено прегърбване. То премества центъра на тежестта, човек се движи с полусвити крака, коремът е изпъкнал.

Сколиотична осанка. Тя се характеризира със странично изкривяване на гръбначния стълб и нарушаване на симетричните линии на тялото. Сколиотичната осанка се различава от сколиозата по това, че при нея прешлените на гръбначния стълб не могат да се въртят около оста си.

Струва си да се знае, че нарушената осанка създава предразполагащи условия за дисфункции в нормалната дейност на вътрешните органи, което води до болки в кръста, остеоартрит на ставите и мускулна атрофия.

Важното е е да знаем, че неправилната осанка винаги може да бъде коригирана, ако се вземат своевременни мерки и се консултираме с лекар-ортопед