Зеленият чай очиства организма
Зеленият чай почиства тялото, има благоприятен ефект върху здравето,,насърчава загубата на тегло. Той е бил използван в продължение на векове като полезен тоник и напитка за здраве. Съвременните изследвания показват, че зеленият чай има много полезни свойства.
Какви активни съставки съдържа зеленият чай?
Зеленият чай съдържа полифеноли .(естествени фитохимикали), антиоксиданти, витамин Е, кофеин, витамин С, витамин В2 (рибофлавин), витамин D, витамин К, каротеноиди, минерали, манган, селен, флуор (100мл зелен чай)
zelen1Витамин С 300мг
Витамин Е 100мг
Витамин В 11мг
Провитамин 15мг
Полифеноли 35%
Хлорофил 1%
Кофеин 3%
Ползите от зеления чай за тялото
Зеленият чай има значителен ефект върху загубата на тегло, който се дължи на наличието на кофеин, който има допълнителен стимулиращ ефект. В допълнение, чаят има положителен ефект върху чревната флора . Зеленият чай извежда вредните токсини от тялото, предпазва от запек, намалява скоростта на абсорбция на въглехидрати
Също така, зеленият чай има лек диуретичен ефект, премахва излишната вода от организма и го очиства от токсини и блокажи. Поради антиоксидантния потенциал, чаят унищожава свободните радикали, като по този начин защитава тялото от стареене и рак.
Свежият зелен чай има благоприятен ефект върху сърцето и съдовата система. Той понижава холестерола, понижава кръвното налягане и предпазва от атеросклероза.
Тайната на зеления чай се крие в многобройните полифеноли. Например, епигаликатехин галат е един от най-активните и най-проучвани компоненти. Той е мощен антиоксидант, който предпазва от рак и убива раковите клетки, без да уврежда здравите тъкани. По подобен начин, ефективно понижава кръвното налягане и лошия холрстерол, и предотвратява образуването на тромби. В резултат на различни методи на преработка, терапевтичните ефекти на зеления чай , могат дс се изгубят.
Друг силен антиоксидант е витамин С, който повишава имунната активност на организма, подпомага усвояването на желязо, помага за регенерация на кожата, поддържа здравето на съединителната тъкан
Зеленият чай е една от най-полезните напитки в света. Той предпазва мозъка и удължава живота, подмладява и очиства организма.
Качествените зелени чайове имат много мек, леко сладък вкус. За да се прочисти тялото, трябва да се изберете качествен зелен чай. Той съдържа епигалокатехин галат и флавоноиди, които са мощен антиоксидант срещу свободните радикали. След пиене на зелен чай, обикновено изчезва лошия дъх, заздравява зъбния емайл, подобрява тена на лицето, както и функциите на сърдечно-съдовата система и подкрепя обмяната на веществата.
Чаша зелен чай осигурява около 20-35мг активна субстанция. За ефективна детоксикация трябва да се пият около 3-4 чаши зелен чай на ден
Проучванията показват, че консумацията на зелен чай ,значително намалява риска от проблеми с черния дроб, като го предпазва от вредни вещества, като алкохол ,и изчиства токсините
2 супени лъжици зелен чай се слагат в чайник и се заливат с 300-500мл гореща вода и се затварят с капак. Чаят може да се пие по всяко време на деня, преди или след хранене. Оптималното количество е 4-5 чаши на ден. За да се очисти организма, е по-добре ,да не се подслажда. Към топлия чай може да се добави мед или кленов сироп
В допълнение, към прочистването със зелен чай е добре, да се проведе лека, балансирана диета и пидходяща гимнастика. Да се изтрият от менюто кафе, алкохол, нездравословни мазнини.
Дозировката зависи от производителя и чая. В азиатските страни пият по3 чаши зелен чай дневно. Обикновено в 240мл вода се слага една чаена лъжичка зелен чай.zelen-chai-chasha-95152-500×334
Противопоказания
Ако сте чувствителни към кофеин, трябва да бъдете внимателни и в този случай да не използвате големи количества чай. Не се препоръчва за деца. Не прекалявайте с дозата. Не се препоръчва при сърдечни заболявания,.високо кръвно налягане, проблеми с бъбреците,черния дроб, стомашни язви и психични разстройства. Преди провеждане на прочистване със зелен чай, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Бременни и кърмещи жени трябва да се въздържат от пиенето на зелен чай. Той съдържа танини, които могат да намалят абсорбцията на желязо и фолиева киселина.