Как вредната храна може да стане полезна?

Да, факт е, че огромна част от хората консумират бърза храна или така наречената Junk food (храна боклук), тя се предлага под всякакви форми – дюнери, сандвичи, пици и др. и е изключително вкусна, но за съжаление много вредна за нас.

Предлагаме Ви няколко варианта как да направите вредната храна полезна, без да губите невероятния вкус.

Пица
Всеки обича пица, надали има човек, който не се изкушава от обилния кашкавал в средата и хрупкавата коричка по краищата на това невероятно творение на италианците. Най-добре обаче да си поръчваме пица без колбаси, вместо това си поръчайте със зеленчуци, сирена или традиционната италианска „Маргарита” те не са по-малко вкусни от тези с мазните меса.

Салати
Салатата трябва да е лека, без майонеза и каквито и да е други заливки. Същото е и при плодовете, можете да си хапнете ягодите и без сметана или шоколад, няма да загубят невероятния си вкус.

Сол
Бързите храни се правят по-една и съща рецепта с много подправки. Не е нужно да добавяте допълнително сол, намалете я до минимум

Без пържено
Най-добре ще е напълно да махнете пърженото от менюто си. Вместо това консумирайте печени или варени бързи храни.

Бургер
Ако не можете без бургери, най-добре ще е да си поръчвате такива с пилешко месо или риба. Вкусът си остава невероятен, а мазнините са много по-малко от тези със свинско или телешко.

Понички… ммм
За съжаление тук ще Ви разочароваме. Най-добре се откажете напълно от поничките. Те са изключително погати на захар и мазнини. По-удачния вариант е да си вземете сладолед, но без сироп.