Съвети за здравословното хранене и преодоляването на неприятните последици от нездравословното такова

„Повечето болести идват с храна­та“

Д-р М.Ф.Гогулан

В последно време тази руска диетоложка е извънредно популярна в цял свят. Своята терапия тя е започнала да при­лага първо на себе си – била е инвалид, не е ставала от лег­лото и въпреки това е успяла да се пребори с болестта си.

zdravoslovno-hranene-890×395

Започнала да работи задълбочено върху процесите на храненето и прочистването на организма и това бил ней­ният голям старт. Придържайки се към принципите на друг голям учен – Ниши, тя написва книгата “Сбогувайте се с болестите”. Запознайте се с нейните съвети.

1. Помнете, че много болести идват при нас с хра­ната.

Защо да си крием главата в пясъка: повечето от нас се хранят където и както им попадне, без да се замислят за пораженията, които нанасят на организма си.

Натрупваме в дебелото си черво непреработени отпадъ­ци от храна. Те с десетилетия могат да си останат в гънки- те-джобове. И знаете ли колко подобна маса може да носи човек – от 8 до 25 кг!

1. За да се отървете от неприятните последици на неправилното хранене или въобще да ги предотвра­тите, трябва на първо време да изкарате всички от­падъци, трупани с години, от тялото си.

Какво трябва да се направи? Най-доброто средство спо­ред д-р Уокър, са клизмите.

Пригответе си 2-3 л кипнала предварително вода. На 2 л добавете 2 супени лъжици лимонов сок или ябълков оцет. Можете да сложите и чеснова вода. Тя се приготвя така: счукайте 1 скилидка чесън, залейте с вода, разбъркайте и прецедете. Чесновата вода убива болести ворните микроби.                             ;

Излейте готовата смес в иригатора. Намажете накрай- ника с олио. Внимание: тази клизма не трябва да се прави с гумените иригатори-круши!

Окачете иригатора на високо, отпуснете се на колене върху някаква мека постелка. Положението на тялото ви трябва да е такова: на колене и на единия лакът, другата ръка подпира накрайника на уреда и го вкарва в ануса. Когато направите и това, вдигнете таза, наведете глава и дишайте дълбоко, като издишвате въздуха често през ус­тата. Направете 7 вдишвания, стягайки корема си, след това си починете. Ако не е изтекла всичката вода, но не се чув­ствате добре, затворете кранчето на иригатора.

Станете и леко масажирайте корема си, без да изважда­те накрайника (движенията на масажа са нагоре). Отново се отпуснете на колене и продължете процедурата. Целта е да изтече всичката вода.

И така, водата е влязла в стомаха ви. Извадете накрай­ника и пъхнете в ануса си приготвен предварително уплъ­тнител (от аптеката). Постарайте се да удържите така 7 минути.

Ако чувствате болка и усещане, че ще се пръснете, пра­вете успокояващи движения по корема. Можете да опита­те да повървите. След това седнете на тоалетната чиния и отново започнете да масажирате корема си.

Ако след процедурата имате чувството, че коремът ви е съвършено празен, това означава, че клизмата е съвърше­но успешна.