Няколко начина да постигнете фигура на модел

В света на моделите конкуренцията е жестока. За тях е мниго трудно , винаги да бъдат във върхова форма. За тази цел са им необходими и стилисти, гримьори, фитнес инструктори. Но най- важна е грижата за фигурата и е интересно да разберем с какво и колко се хранят, ако искаме да постигнем техния резуктат.
Има няколко вида диети за модели. Те са предназначени за бърза загуба на тегло за кратък период ит време.
Тридневна диета
Тази диета ще ви помогне да свалите 4 килограма за 3 дни .
На закуска се яде едно варено яйце и чаша чай без захар
На обяд се яде 125 грама сирене и чаша  чай без захар
Следобедната закуска е като обяда.
Не се вечеря!
Диета на моделите на Виктория сикрет
За моделите на бельо е най-трудно . Те трябва да бъдат съвършени, особено ако представят емблематични марки като Виктория сикрет. Предложената диета е универсална и е подходяща почти за всеки.Тя трае 13 дни. Ние предлагаме меню за 7, а за останалите може да комбинирате.
Ден 1
Закуска: кафе без захар
Обяд: печено или варено говеждо месо, зелена салата и домати
Вечеря: варено пилешко или говеждо месо и спанак
Ден 2
Закуска: кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца и домати
Вечеря: супа без картофи
Ден 3
Закуска: кафе без захар и препечен хляб
Обяд: печено или варено говеждо месо и зелена салата
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 резена шунка и зелена салата
Ден 4
Закуска: кафе без захар и препечен хляб
Обяд: варено яйце, сирене и моркови
Вечеря: плодова салата с нискомаслено кисело мляко
Ден 5
Закуска: настърган морков с лимонив сок
Обяд: печена риба и домати
Вечеря: говеждо и зелена салата
Ден 6
Закуска: кафе без захар и препечен хляб
Обяд: парче от пиле без кожа и зелена салата
Вечеря: парче говеждо месо и зелена салата
Ден 7
Закуска: неподсладен чай
Обяд: филе от свинско месо и салата
Вечеря: плодова или зеленчукова салата
По време на диетата трябва да се спазват някои правила:
• премахване на алкохол, сол и захар
• подправяне на ястията с капка зехтин и лимонов сок
• да се яде бавно, на малки хапки
• по време на диетата се запишете на масаж и не пренебрегвайте физическите упражнения
• за да сте мотивирани, сложете си на десктопа снимка на един от моделите на Виктория сикрет – това ще ви напомня крайната цел, винаги когато поискате да си хапнете пържени картофи или шоколад!
Диета на топмоделите
При своя неистово напрегнат начин на живот и непрекъснати пътувания, често се случва един модел да заспи в една страна и да се събуди в друга. Това е ежедневие наситено с кастинги, предавания, фотосесии, снимки за реклами. Модната индустрия изисква тежък труд и на никого не му пука, че си болна или ти се спи ,или имаш стомашни болки. Ето защо, сънят и здрависловната диета, са на първо по важност нещо. А и да не забравяме, че ние сме това, което ядем.
Повечето от най-популярните в света модели се придържат към диетата „1000 калории“- това означава , че каквото и да ядете , не бива да превишавате тази цифра, като имате предвид, че редовната диета за отслабване препоръчва 1200 калории на ден.
Ето едно примерно меню за диета, според което можете да изработите свое собствено. Най- важното е, да ядете 5 пъти на ден и да пиете много вода или чай.
Закуска: 50 грама постно месо или две рохки яйца, филия хляб с масло, топла вода или чай
Обяд: 2-3 часа след.закуската: горещ зелен чай или вода
Обяд: 2-3 часа след обяда: 100 грама постно месо или риба, варени без мазнина и масло, 300 грама салата от зеленчуци (като грах, маруля и спанак, с малко масло), 2 плода по избор, горещ чай или вода
Следобедна закуска: горещ чай или вода
Вечеря : 500 грама зелени зеленчуци, 2 филийки хляб с масло, горещ чай или вода
През нощта (20-21 часа) горещ зелен чай или вода.
Диетата да се провежда не по-дълго от 7 дни.