Недоспиването води до стареене на мозъка

Сънят, храненето, дишането са основни дейности за нормално протичане на човешкия живот. Когато едно от тях не се случва по нормалния начин, организмът започва да страда. Сънят, определено, е изключително важен за цялостната работа на организма ни, за физическото и психическо състояние на човек. Сингапурски учени стигат до извода, че редовното недоспиване засилва стареенето на човешкия мозък. При тези хора, които не си доспиват или имат непълноценен сън, възможността за страдане от деменция или Алцхаймер е в пъти по-голяма. Самото проучване продължило 2 години. През този период учените изследвали група от доброволци и по-точно – техните навици на сън. Те се ограничили до 6 часа сън на ден, като нормален период за спане, което дори е малко като се има предвид, че са нужни поне 8 часа, за да е отпочинал организмът, презареден с енергия и готов да посрещне предизвикателствата на новия ден. Резултатите от проучването показват, че при пациентите, които спят по-малко, мозъкът намалява теглото си, което е знак за стареене.