Черешите – лекарите от природата
Кой не обича череши? Едва ли има такъв човек, който да не обожава тези сладки изкушения от природата, особено когато са сезонни. Освен, че са изключително вкусни, можем да кажем, че черешите са истински лекари, от които можем да извлечем доста здравословни ползи, стига стомахът ни да е в нормално състояние, разбира се. Друга положителна особеност, се крие и в брането на даровете от природата. Ако се покатерим на едно черешово дърво, за да ги съберем сами, ние си осигуряваме и доста активно, физическо упражнение, както и безброй положителни емоции, ако споделим изживяването с приятна компания. Ето и някои от положителните, лековити качества на любимите ни, сладки плодове:
Отслабваме лесно
Оказва се, че можем да похапваме череши в неограничени количества, а същевременно да слабеем. Това се дължи на факта, че в черешите се съдържа пектин, който гори мазнините. Ако желаете да извлечете максимална полза от това им свойство, консумирайте по една чаша сок от череши сутрин, след като се събудите, както и вечер, около 30 минути след вечеря.
Спим по-добре
Черешите оказват положително въздействие и върху съня. Похапвайки череши или консумирайки черешов сок, ние си осигуряваме по-здрав и пълноценен сън, което се дължи на мелатонина, който се съдържа в тях.
Успокояваме мускулни проблеми
След проведено проучване с жени, болни от остеоартрит, било установено, че черешовият сок им оказва доста успокоително и положително въздействие. Този вид плод съдържа вещества, които подтискат възпалителните процеси в организма и успокояват болките в мускулите и ставите.
Тонизираме организма си
Консумацията на череши или сока от тях действа тонизиращо на целия организъм и регулира жлезите с вътрешна секреция. Това се дължи на голямото количество витамин В, който се съдържа в тях, както и плодова захар, каротин и органични киселини.
Влияят положително при сърдечни проблеми
От черешите можем да се снабдим със значително количество витамин С и Е, с което да защитим сърдечно-съдовата си система. Ако сутрин и вечер похапваме по 10 череши или изпиваме по чаша от техния сок, снижаваме тройно опасността от сърдечни проблеми.
Влияят положително и на кръвния поток
При ползите, които извличаме от черешите, цветът също еот значение. Тъмно-червените череши съдържат вещества, които не позволяват да се получават съсиреци в кръвта.
Подобряване на зрението
Лекари в тази област се явяват жълтите череши. В тях се съдържат бета каротини, които са полезни, както за очите, така и за кожата.
Черешите са истински източник на здраве! Дори и, когато са замразени, те не губят полезните си свойства. Само в 100 грама череши се съдържат по-малко от 50 калории и цял комплекс от витамини и минерали, които са жизнено важни, а именно: А, B1, B2, C, E, PP, R, желязо, калий, калций, магнезий, натрий и фосфор.
Единствено, ако имате проблеми със стомаха, не се препоръчва да прекалявате с черешите, тъй като могат да образуват газове, увеличавайки перисталтиката.