10 съвета за здравето на хората

За да бъдем здрави, просто трябва да се спазват някои правила, да се следват някои съвети , дадени от специалисти или поне така изглежда. Ето една колекция от съвети за здравето , произтичащи от специфични проучвания, които сме събрали и приготвили с любов за Ваше добро.

cat

Съвети за здраве # 1: разчитайте на зеления чай

Зеленият чай е традиционна напитка в Китай, страна, в която има много хора на над 100 години. Изследователи от Медицинския колеж на щата Охайо „са установили, че се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, зелен чай потиска образуването и растежа на раковите клетки.

Здравни съвети # 2: Осиновяване на котка

Карън Алън, изследовател в областта на медицината в университета в Бъфало (САЩ), се посочва, че „котката играе буферни патогенни ефекти върху стреса.“ А котка в къщата означава, че по този начин намалявате кръвното налягане – като резултат – и риска от сърдечно-съдови заболявания.

Здравни съвети # 3: Подражавайте на пчели и яжте мед и пчелен прашец

Едно скорошно проучване, проведено в болница в Ню Йорк показа, че ще се отрази положително на холестерола и триглицеридите. Трябва да се отбележи, че продължителността на живота на пчеларите е по-добър от този на общата популация.

Здравни съвети # 4: Яжте шоколад

Престижната British Medical Journal публикува проучване от 8000 предмети, доказващи, че тези, които консумират малко количество шоколад (1-3 шоколада на месец) имат намален риск на смъртност с 36% в сравнение с тези, които не консумират шоколад изобщо.

Здравни съвети # 5: Не пренебрегвайте чесъна

След като открили голям брой столетници в Jinshan County, които са специализирани в областта на култивирането на чесъна, китайски учени са заключили, че той удължава живота. Чесънът има способността да понижи кръвното налягане.

Здравни съвети # 6: Мийте ръцете си

Безупречна хигиена на ръцете (4 измивания на ден) ще позволи да се свие с 25% по-малко  вероятността за настинки и гастроентерита с 50% по-малко в сравнение с хората, които си мият ръцете дори веднъж на ден.

Здравни съвети # 7: Яжте банани и ябълки всеки ден

Здраве съвети # 8: Не пропускайте закуската !

При хората, които са склонни да ядат сутрин, случаите на затлъстяване са 44% по-малко, отколкото при тези, които не ядат закуска.