Как да си помогнем при сухо компютърно око

Продължителната работа с компютър води до дискомфорт заради рядкото мигане и непрестанното взиране.

zritelna

Това състояние се нарича „сухо компютърно око“. Работещите с компютър редовно трябва да овлажняват очите си с изкуствени сълзи. Също така е добре да се отделят няколко часа през почивните дни за разходки сред природата, тъй като по този начин окото релаксира.

През делничните дни, когато разходката е невъзможна може да правите упражнения с очите през час-два (като ги въртите по траекторията на легнала и права осморка), както и да си давате почивка по 10-15 мин на всеки час работа с компютър.

Ако усещате очите си напрегнати може да ги наплискате със студена вода. Добре се отразява и компрес от лайка- натопена марля или памук се поставя на клепачите за около 20 мин. Това може да се прави два-три пъти в седмицата.