5 трика против лош дъх

Причината за лошия дъх не е задължително да е във вашата уста.

Възможно е да проблема да идва от храносмилателния тракт. И в двата случая виновници са бактериите. Ето няколко идеи как може да освежите дъха си.

eucalyptus -lista

Подправки

Кориандърът, евкалиптът, розмаринът са добър избор в борбата с лошия дъх. Може да ги дъвчете или да си направите чай като просто ги потопите в топла вода.

кисело-мляко1-300×180

Активни култури

Тук най-добрият избор е киселото мляко. Едно мляко на ден намалява нивото на сероводород в устата, който е един от виновниците за лошия дъх. Намалява количеството на бактерии, а така понижава и рискът от възпаление и кървене на венците. В прясното и кисело мляко има голямо количество вит. Д, който не допуска развиване на бактерии. При избора на мляко то трябва да е добре обработено и да не е подсладено.

16_1_b

Хрупкави храни

Ябълките, морковите и целината са богати на влакнини и са отлични съюзници в борбата с лошия дъх. Много са въглехидратите и протеините, които се задържат между зъбите затова е добре след всяко хранене да мием зъбите си.

5919chewing_gum

Дъвка

Дъвките без захар не са заместител на миенето на зъби след хранене, но в случай на нужда са добре дошли. Ментата може да замаскира за кратко лошия дъх. Дъвките и бонбоните трябва да са без захар, защото тя образува налепи.

normal-771_VitaminC

Витамин С

Похапвайте дини, ябълки, цитрусови и други плодове богати на витамин С. Притежава основно значение за предотвратяването на болести и възпаление на венците, които са източници на лошия дъх