Правилно ли е да гладуваме

Благоприятното въздействие на гладуването върху организма е преживяване, което си струва да опитате. Когато се въздържаме от храна, ние даваме почивка на храносмилателната система. Физическото ни тяло е уникална система, която  умее да работи в хармония и удивителна ефективност.

жвья

Само помислете колко много изпълненият ни с напрежение начин на живот я натоварва, и въпреки това тя работи неспирно до последния ни дъх. Много често сме небрежни към начина си живот, но също така много от нас просто не знаят, че не живеят в хармония с нуждите на собственото си тяло. Липсата на хармония и баланс е една от основните причини за натрупване на напрежение, а продължителното натрупване на напрежение и токсини в тялото е основна причина за заболяванията, от които страда съвременния човек. Възпитавали са ни колко е важно да се храним добре, за да сме здрави, но доброто намерение да се грижим за здравето си е преминало през много промени и изкривявания, и ако се замислим, ще осъзнаем, че в наши дни то се превърнало в обсебващо консумиране.

Голяма част от болестите на съвременния човек се дължат на преяждане, безразборно хранене или прекомерно угаждане.  Всъщност не е нужно да се отказваме от нещата, които обичаме, нито да спираме да търсим начини да се храним здравословно. Не е нужно също да се подлагаме на унищожителни диети и лишения. Защото това е другата крайност и също води до нарушения на естественото функциониране на организма. Какво ни е нужно тогава? Нужно ни е да живеем в хармония с тялото си. В природата има цикли, които съответстват на различните етапи на живота. Например през пролетта всичко се ражда и съживява, през лятото разцъфва с пълния си потенциал, през есента събира плодовете на усилията си, а през зимата се отдръпва и замира, за да се подготви за нов живот.

По същия начин и организмът има периоди, в които е активен и се нуждае от много енергия, а в други моменти, има нужда да се пречисти и обнови. Когато даваме на тялото и храносмилателната система почивка, ние има даваме шанс да се освободят от натрупалите се токсини. Кратки и редовни периоди на въздържане от храна са необходими и изключително благоприятни. Ако нямаме навик да гладуваме, бихме могли да започнем като пропускаме по едно хранене в избран ден от седмицата, а след това постепенно да удължим периода до 24 часа. Така веднъж седмично ще подаряваме на храносмилателната система почивката, от която тя така много се нуждае.