Триптофан

Триптофанът е бил открит от Фредерик Хопкинс през 1901 г. като ароматна аминокиселина.
Днес Триптофанът е призната като основен градивен елемент за множество животворни биомолекули, като ензими, структурни протеини, серотонин, мелатонин и невротрансмитерите. Серотонинът е отговорен за много различни физиологични функции, като афективни разстройства, усещането за болка, сън, температура и кръвно налягане. Тази аминокиселина е била призната като възможен посредник на централната умора.

triptofan (Small)
Тази аминокиселина се използва за спиране на тютюнопушенето и за други условия. Той е известен по целия свят за облекчаване на леки травми, за повишаване на почивката и съня, за успокоение на нервите и тревожност. Триптофанът също е от жизненоважно значение за процеса на производство на серотонин, който е мозъчния химикал, участващ в регулирането на настроението.
Сред другите предимства на тази аминокиселина, триптофанът помага при лекуване на менопауза, депресивни състояния, както и облекчаване на симптомите на синдрома на неспокойните крака. В допълнение, той подпомага контролирането на хиперактивност при децата и облекчава стреса. Тази аминокиселина също е призната за участие в регулирането на съня на тялото. Изследванията също така изтъкват, че хората, страдащи от мигрена, главоболие трябва да регулират нивата на триптофан.
Триптофанът е незаменима аминокиселина, което означава, че имате нужда от него, но не можете да го произвеждат сами. Така, тази аминокиселина трябва да получите от храна.