Мислете позитивно!

Какво отличава песимиста от оптимиста ? Има много обяснения по този въпрос. Със сигурност всеки е чувал за чашата – дали е наполовина пълна или наполовина празна? Тук се крие разликата – едните винаги намират основание да pozitivno1продължат напред а , другите винаги търсят причина да се връщат назад .

Повечето негативни мисли се появяват от погрешно създаване на някаква ситуация . Дали обаче , фактите които са причина за песимизма са верни ? Трябва да се опитаме да променим отношението си към хората в позитивна насока .

Трябва да си водим дневник на мислите . В него трябва да отбелязваме основните си мисли и обстоятелства . Например ако сме се ядосали на работа трябва да си помислим защо и да го запишем . Трябва добре да помислим какво провокира у нас негативни или  позитивни емоции .

Друг начин да постигнем дългосрочно позитивно отношение е ,  да си зададем въпроса защо мислим негативно ? Дали се страхувате да бъдете предадени от близък приятел , или да се разделите с партньора си ? Отговора е да застанем лице в лице със страха и да си представим какво бихме направили ако нещо такова се случи .

Трябва да се научим да овладяваме силните негативни емоции . Можем да се успокоим като почнем да си мислим за приятни неща .

Няма да имаме положителен възглед за живота ако правим неща които не харесваме . Ако не ни удовлетворява работата трябва задължително да я сменим . Ако във една връзка се чувстваме нещастни трябва да сложим край . Всеки ден трябва да правим неща които ни харесват,които ни носят удовлетворение .

Нетрябва да допускаме малките проблеми да се превърнат в големи проблеми .Може да се предотварти падането като се вложи малко позитивизъм в ситуацията . Правенето на нещо малко за което сме сигурни ,че ще успеем нещо което сме правили .