Как да живеем позитивно?

Има много причини да се отнасяме позитивно към начина, по който живеем. Смята се, че оптимистите винаги са обичани и уважавани от хората наоколо им. Те боледуват по-малко – а живеят по-дълго. По-бързо постигат целите си. В края на pozitivnoкраищата, се чувстват много по-щастливи, отколкото техните песимистични приятели и колеги. Ето защо всеки човек, който иска да живее дълго и щастливо, трябва да се настрои на позитивна вълна и винаги да се старае да открива положителните, хубави страни на живота.

Сега е популярна фразата: „Аз не съм оптимист, нито песимист – а реалист.“ Наистина, животът, който ни заобикаля, в много отношения е труден и дори понякога несправедлив. Някои неща в него не може да се възприемат с усмивка. Въпреки това, ако постоянно зацикляме съзнанието си върху трудностите и изпитваме само негативни емоции, то неприятните явления в живота ни ще се увеличават. Всеки човек  сам е създател на собственото си щастие – и толкова повече мисли за лоши неща, толкова по-лош става и животът му. Та, как може животът да е хубав, ако вниманието се концентрира само върху негативното?

Ето защо е винаги полезно човек да бъде оптимист.

Но ето, че изниква въпросът: а как, всъщност, да се настроим позитивно?

Обикновено оптимистичното или пък негативното отношение към живота е една от основните черти на човешкия характер. Това се изгражда като нагласа още от детските години. Разбира се, след активно общуване със специалист психотерапевт или друг медицински експерт, човек може в относително кратък период да се превърне от закоравял циник и  песимист във весел и усмихнат оптимист – но все пак резултат, постигнат по този начин, обикновено не е дълготраен.

А в същото време има сравнително лесни начини да се настроим на позитивна вълна без лекари, разни съмнителни „гуру“ и психотропни лекарства.

Ето някои от тях.

Обградете се с позитивни хора. Това означава, че трябва да избягвате колеги и приятели, които се отнасят към живота с недоверие и цинизъм – и колкото е въможно по-често да общувате с оптимистично насторени хора.

Използвайте повече позитивни източници на информация. Всички, за съжаление, знаем колко много негативна информация ежедневно ни връхлита от телевизията, радиостанциите и новинарските сайтове. Но, както и може да се очаква, голямото количество негативни мисли в съзнанието ни променят живота ни към по-лошо. Ето защо, избягвайте информационните замърсявания – а вместо това посещавайте предимно позитивни блогове и уеб-сайтове, слушайте приятни радиостанции и гледайте по телевизията повече комедии.

Избягвайте стресовете. Те не само рушат здравето ви – но и променят вашето отношение към живота. Колкото по-силен е  стресът, толкова повече болка се появява, а негативните мисли и емоции нарастват като количество и интензивност. Човек под влияние на стресовете трудно може да се отнася оптимистично към живота – затова те трябва да се избягват на всяка цена.

Тренирайте мозъка си. Както здравите и силни мускули ни помагат да преодолеем физическите пречки – така и тренираният мозък предлага повече варианти за решаване на най-различни проблеми. Освен това, колкото повече се опитваме да погледнем на нещата в позитивен аспект – толкова повече у нас се появяват добри и положителни  мисли.

Планирайте предварително насоките на живота си. Хората, които правят планове, поставят си цели и ги постигат, обикновено не се страхуват от бъдещето и гледат на него с повече оптимизъм. Това е чудесен начин да се отървем от страховете и несигурността, които, от своя страна, ни водят към негативни мисли.

Затова, ако искаме да имаме един добър и приятен живот – това зависи само от нас, от собствените ни желания и умения да гледаме на него позитивно!