Как да установим отслабване на имунитета?
Имунитетът представлява свойство на организма да се съпротивлява на проникването на чужди организми и вещества.
За да поддържа имунитета ни в работно състояние, природата е разработила и създала доста сложна имунна система. Тя imunitetпредставлява съвкупност от клетки, тъкани и органи, изпълняващи защитни функции. Централните възли на системата са костният мозък, тимусът, лимфните възли и далакът; а главни работни елементи, „войниците“ – това са Т-лимфоцитите, фагоцитите и В-клетки, които „живеят“ в лимфната система и бързо реагират на всяко нахлуване отвън.
Имунната система много добре разпознава какво може да навреди на организма – затова подлага всеки обект, който идва отвън, на щателна проверка. Ако по време на проверката открие вредни вещества, имунната система произвежда „имунна реакция“, като включва механизъм за унищожаване и премахване на нежеланите вещества.
Съответно, имунитетът на човека е толкова по-висок, колкото е по-умна имунната му система и колкото по-бързо и активно реагира на нахлуванията.
Общият имунитет се състои от два компонента – вроден и придобит. С първия ние не можем да направим нищо – но е само въпрос на умения да усъвършенстваме и укрепим втория.
Какво отслабва и понижава имунитета?
Имунната система е фин механизъм, чувствителни към различни фактори. Сред тях са следните.
Замърсена околна среда. Въздух и вода, наситени с вредни вещества от фабрики и автомобили.
Стрес. Стресът се отразява неблагоприятно върху всички системи на тялото, включително имунната.
Физическо претоварване, като претрениране или много тежка физическа работа. Организмът хвърля всичките си сили за възстановяване; съответно, към имунната система се насочва по-малко енергия, и тя отслабва. Именно поради това мнозина начинаещи след няколко посещения на спортната зала настиват, започват да кихат и кашлят, и се чудят: защо и как?
Лоши навици. Алкохолът, цигарите, наркотиците – тук дори няма защо да се коментира. Всеки от лошите навици смущава нормалната работа на организма и отваря вратите на организма, за да влязат болестите.
Заседнал начин на живот. Постоянната липса на активност отслабва сърцето и белите дробове, нарушава кръвообръщението, и по този начин отслабва съпротивителните сили на организма.
Нездравословно хранене. Консумират се продукти, които съдържат изкуствени вещества и захар. Обикновено те са с малко витамини и замърсяват организма, което влияе пагубно върху имунната система. Тук може да се добавят и отклоненията от нормалния режим на хранене (преяждане или пък, напротив – прекалено чести ограничителни диети).
Недоспиване и липса на постоянен дневен режим. Поради ограниченото време на сън тялото просто не успява да се възстанови, тъй като голяма част от работата си имунната система извършва именно по време на сън.
Приемане на антибиотици и други силни лекарства. Според изследванията, всички антибиотици освен, че се борят срещу патогенните бактерии, значително отслабват имунитета. А и почти всяко силно лекарство е токсично за организма, което пряко влияе върху състоянието на кръвта и на имунната система.