Полезни съвети за женското здраве
Известно е, че някои продукти намаляват рисковете от развитие на тумори на гърдата и предотвратяват по-нататъшното развитие на рака, ако все пак заболяването вече се е появило. Ето какво препоръчват лекарите по този повод: „Консумирайте чесън. Лабораторните опити показват, че в чесъна присъства веществото DAD, което препятства развитието на раковите клетки“. Това вещество е особено ефективно против хормонално-зависими видове рак като тумори в гърдите и яйчниците.
зрава-жена
Начинът на хранене може да помогне на жената да преодолее някои неприятни признаци на настъпващия климакс. Отдавна е забелязано, че при японките и жителките на Средиземноморието този период протича сравнително леко – те страдат по-малко от т. нар. „горещи вълни“ и промени в настроението. Лекарите съветват жените да консумират повече зеленчуци от семейство кръстоцветни – всички видове зеле, включително китайско и корейско, също ряпа, зелени листни зеленчуци, всички видове лук, бобови култури – фасул, соя, леща, нахут, грах. Някои специалисти препоръчват яйца, които са обогатени с мастни киселини „омега-3“, както и месо, внесено от Южна Америка – там хранят добитъка главно с естествено сено, а не предимно с концентрирани фуражи, затова и месото му е богато на омега-3.
Що се отнася за здравия и свеж вид на кожата, което е основна грижа на всяка жена, тук може да помогне овесеното брашно. То е богато на салицилова киселина, която подобрява състоянието на кожата при поява на неприятни пъпки върху нея. Ако пъпките са по лицето, е полезно 2 пъти седмично да се прави следната маска: вътрешните ципи на 1 портокал, 3 супени лъжи кисело мляко (не подсладено!) и 2 супени лъжици овесено брашно се смесват до еднородна каша, която се нанася върху лицето и стои така половин час. Ако пък пъпките са се разпространили върху гърба, шията и областта на деколтето, е полезно да се вземе лечебна вана. Отначало се прави овесена настойка: 1 чаша овесени трици се заливат с 2 литра вода и се варят половин час на слаб котлон. Получената настойка се сипва в напълнената с вода вана, и влизаме в нея за 10-15 минути.
Срещу анемия пък помага кисело мляко, консумирано сутрин на гладно, смесено с 1 чаена лъжичка куркума. Разбира се, за предпочитане е натурално кисело мляко пред изкуствените смеси, които се срещат в магазините.
При цистит – жените, които страдат често от възпаление на пикочните пътища, трябва да консумират повече магданоз. Добавяйте го по-често в салатите; също и в супи, яхнии и т. н., но след готвенето и без да го подлагате на топлинна обработка, защото губи голяма част от полезните си свойства.