Домашно лечение при настинка
Класическите симптоми на обикновената настинка са добре известни: възпалено гърло,придружено от хрема и кихане,главоболие, умора и лека или по-висока температура. За настинката няма универсално лекарство, но природната медицина разполага с някои методи за облекчаване на състоянието и по-бързо оздравяване.
nastinka
Обикновено причината за настинка е някакъв вирус . Имунната система почти винаги се справя с вирусите, но когато имунната система е отслабена,съпротивителните сили на организма намаляват, което води до заболяване. Възрастните боледуват от настинка най-много два пъти през годината, главно през студените месеци. Това става, защото през зимния период, защото тогава се събират повече хора в затворени помещения и вероятността от заразяване нараства. По-често се разболяват малките деца. Те все още нямат изграден имунитет срещу многобройните вируси, които причиняват настинка.
Необходимо е да се подсили имунната система, за да се предпазим от заболяването. Добре балансираният режим на хранене е един от основените фактори за това. Храната трябва да е богата на флавоноиди и витамин С и бедна на захар. Трябва да се избягват стреса и недоспиването. Да се ограничат до минимум алкохолът и кофеинът., които намаляват съпротивителните сили на организма. Тъй като вирусите най-често се пррдават при здрависване, ръцете трябва често да се мият
Дразненето и сухотата в гърлото , това са първите смптоми на настинка и е необходимо веднага да се предприемат адекватни мерки.
* На всеки.два часа дс се пие тинктура от ехинацея (20капки) разтворена в чаша вода.
* Витамин С 250мг, комбиниран с флавоноиди на всеки два часа. Не е препоръчително да се приемат повече от 1500мг на ден
* Четири пъти дневно по 25мг цинк (таблетки). Не бива да се приема повече от седем дена.
* По една таблетка екстракт от чесън на всеки два часа или по няколко скилидки с храната на обяд и вечеря.
* Когато сме болни от настинка е добре да стоим по възможност у дома, на сухо и проветриво място. Добре е в стаята да има овлажнител, за не изсъхва прекалено въздухът. Ако не разполагате с такъв, можете да сложите съд с вода на печката или на радиатора.
* Храната трябва да е лека и витаминозна: зеленчуци, бульони, пилешки супи.
* Да се пият много течности без съдържание на кофеин, алкохол или захар.
Билки, които могат да облекчат симптомите на настинка:
* Чай или екстракт от бял и черен бъз.
* Чай от сушен джинджифил с мед
* Чай от мащерка и от сух риган,три пъти дневно.
Много добре при настинка действат инхалациите с масло от: чаено дърво, карамфил, мащерка, евкалипт, карамфил. От едно от изброените масла добавяте в съд с гореща вода, покривате главата с хавлиена кърпа и вдишвате над съда в продължение на 15 минути.
Може да си приготвите вана с гореща вода и да добавите 15 капки от някое от същите масла.
За загряване и възстановяване на нръвообращението може да накиснете краката в 2л гореща вода и да добавите 1супена лъжица синапено семе, което загрява и облекчава дишането и отпушва носа.
Масажите също имат ефект:
* Поставете ръце в горната част на врата зад ушите и масажирайте нагоре- надолу 2 минути.
* Притиснете с палеца на дясната ръка точката между палеца и показалеца от външната страна на лявата ръка, докато почувствате болка. Повторете с другата ръка.