Йога и билколечение при артрит
Ако състоянието на болния от артрит позволява, той може да практикува йога-упражнения. Това обаче, може да се прави след задължителна консултация с лекар-специалист. Ежедневното практикуване ще доведе до отпускане на мускулатурата и подобряване на еластичността на ставите, което от своя страна води до намаляване на болкоуспокоявашите, които, както знаем са нож с две остриета. Ще се подобрят кръвообращението и устойчивостта на имунната система. Упражненията трябва да се изпълняват бавно, без натоварване
iga
1. Въртеливи движения с раменете. Завъртете ръцете си от рамото, първо изпънати, после свити в лактите. Първо няколко завъртания напред, после още толкова назад.
2. Въртеливи движения с ходилата. Седнете и кръстосайте единия крак върху другия. С двете ръце хванете ходилото на кръстосания крак и го завъртете първо в едната, а после в другата посока. Повторете упражнението без помощта на ръцете.
3. Въртене на китките. Завъртете последователно и двете китки, първо по посока на часовниковата стрелка, а после обратно, след което раздвижете и пръстите
4. Седнете и протегнете няпред краката. Свийте в коляното единия крак, максимално близо до седалището. Без да докосвате пода, бавно изпънете крака напред. Повторете с другия крак. Упражнението се изпълнява по десет пъти с всеки крак.
5. Легнете на пода с изпънати крака. Съберете ги плътно един до друг. Придърпайте бавно единия крак към гърдите, като го свиете в коляното. При свиването вдишвайте. Бавно отпускате кракът в изходно положение и издишвате. Повтаряте движението, като завъртате коляното с ръце вляво и вдясно. Същото правим после и с другуя крак.
Артрит и ароматерапия
Болният от артрит може да използва доста на брой билки и масла,за да облекчи състоянието си. Например лавандулата и лайката потискат възпаленията. Отоците могат да се намалят с помощта на кипарис и шишарки от хвойна. Мускулатурата можем да отоуснем, като използваме загряващите свойства на майорана и черния пиоер. Маслото от чаено дърво и лайката могат да намалят мъчителната болка. Ето и няколко рецеоти:
Към вана с гореща вода се добавят 3 капки лавандулово и 5 капки масло от чаено дърво, което може да се замести с лайка, ако не разполагате с такова.
Разтворете в съд с топла вода 3капки хвойна и 3 капки лавандулово масло. На повърхността ще се образува мастен слой. Оберете го с лъжица и го изсипете върху кърпа. С нея покрийте болната става и дръжте така за 20 минути.
Можем сами да си приготвим масажно олио, като смесим. 5 супени лъжици масло от жожоба ( или зехтин) с по 4 капки от масла от лайка, черен пипер и хвойна. Масажът се прави всеки ден до отшумяване на болката. Ако тя отново се появи, го подновяваме.
Видове чай, които облекчават артрита:
1. В половин литър вода варим две коренчета от гкухарче в продължение на половин час. Пие се на три приема през деня преди хранене
2. Чай от семена на целина може да се п
ие също по три пъти на ден.
3. По три пъти дневно се пие чай от мащерка, когато артритът е придружен от силен стрес..
Домашни лекове
4 части зехтин се смесват с 1 част кайенски пипер и 7 части камфоров спирт. С получената смес масажираме ежедневно болното място.
Три пъти дневно да се приема 1чаша гореща вода с една чаена лъжичка ябълков оцет и 1 чаена лъжичка мед.
Джинджифилът е мощно антивъзпалително средство. Всеки ден пийте запарка от 1супена лъжица настърган джинджифил в една чаша гореща вода.