Отслабване чрез студ

Абсолютно грешно е схващането, че само в горещо време, бихме могли да горим калории. Оказва се, че студът се явява изключително ефективно средство, за да влезем във форма. Британски учени са направили изследване, в което са участвали 16 души, на които са им направени компреси с лед, на различни проблемни зони от тялото, с които са стояли 30 минути. След свалянето на компресите, се установило, че нивата на маркерите, свързани с кафявата мазнина, са се повишили. Превръщането на бели мазнини в кафяви (бежови), води до отслабване и до изгаряне на самите мазнини. Били взети и коремни проби от 55 човека, за да се провери как стоят нещата с мазнините през зимата, след което било установено, че има по-големи признаци за превръщането им в кафеви, именно тогава. През зимния сезон, хората наблягат на тежки, мазни храни, но истината е, че белите мазнини тогава са им нужни, за да поддържат топлина на тялото, а не за захранване на мускулатурата. Учените съветват, когато имате проблемна зона, на която искате да повлияете, просто да й правите компреси със завързване на лед, на въпросните участъци от тялото. При пълните хора този процес не се получава или нещата се случват по-бавно. Според британците, когато намалите градусите на отоплението, също може лесно да предразположите тялото си към слабеене. Студът се явява добър метод за отслабване, стига да сте склонни да се подложите на него.