Три диети за натурално отслабване без химии
dieta
Петдневна диета за отслабване. Добре е да я направите преди отпуската, за да ги отхвърлите набързо излишните килограми. Необходими са ви и мъжество и решителност. И така…
Първия ден: само сокове – плодови или зеленчукови (1 – 1,5 литр).
Втория ден: само плодове (1-1,5 кило).
Третия ден: обезмаслена, не солена и неподсладена извара (1 кил).
четвърти ден: зеленчукови сокове и минерална вода (1, 1.5 литр.). Ако изберете доматения сок, не го солете.
Пети ден: всякакви сурови зеленчуци (един кг) и минерална вода.
Може би предпочитате някаква диета, която не е толкова драстична? Предлагаме ви десетдневна диета която е много елементарна и дава отлични резултати’ Яжте повече каши (но не от грис!), приготвени с растителна мазнина. Употребявайте черен хляб, зеленчуци и плодове (не само сурови, но и сготвени по някакъв подходящ начин). Пийте чай с мед.
А тези белтьчини храни изключете напълно от менюто си: месо, риба, краве масло, мляко, сметана, яйца.
Откажете се от картофи, бял хляб, всякакви сладкарски изделия, подправки, кафе, консерви, гроздов сок.
Предлагаме ви още една диета – “балканска”.
Първия ден
На закуска – някакво нетлъсто месо. Но може да се замени с шунка, телешки език. След това две яйца, прясно зеле, чушки, домати.
След два часа – ябълка или круша.
На обяд – зелена салата с растителна мазнина и оцет, 400 грам. нетлъсто телешко или говеждо месо с хрян или горчица, ябълка.
Във втората половина на деня – чай или вода.
Вечерята се отменя.
Втория ден Закуска няма.
На обяда – плодове и зелена салата.
Вечерята се отменя. През следващите дни
На закуска – нетлъсто месо, двете яйца, прясно зеле, чушки, краставици.
На обяда – месо, салата, различни зеленчуци и плодове.
Вечерята – като обяда.
Когато една седмица се придържате към това хранене, вече можете да си позволявате черен хляб, да пиете чай и кафе.
След още един месец добавете в менюто си ориз, фасул, сирене.
При всички диети трябва да пиете много вода – до 2 л на ден.
Най-добре е да употребявате негазирана минерална вода. Така правят манекенките.
Съветваме Ви хора : пийте непрекъснато билкови чайове.
Особено полезни са запарките от маточина, мента, лавандула. Те подобряват кръвообращението, предпазват от варикозно разширение на вените и от атеросклероза.