Прекаленият сън е вреден за здравето

Чували сме, че е нормално да спим по 7-8 часа на нощ, за да сме отпочинали, жизнени, енергични, работоспособни и, за да се справим със задачите, които ни предстоят в ежедневието. Дали, обаче, всички знаят, че прекаленото много сън е вреден в доста аспекти? За много сън, може да говорим, когато човек спи над 8 часа. Това вече е извън рамките на нормалното и носи своите негативи за здравето. Прекомерният сън състарява дори и мозъка. Британски учени са доказали, че хората, които си поспиват доста, са ментално по-възрастни от останалите с поне 2 години. Поспаланковците също са доста по-сериозно застрашени и от инфаркт и проблеми със сърцето, те имат на 46% по-голяма вероятност за сърдечни заболявания, отколкото тези, които спят в рамките на нормалното. Многото сън засилва и възможността от изпадане в депресия, което съвсем не е нормално и състояние, което трябва да се подценява. Прекомерният сън води до отпадналост и умора, които са най-честите причинители на депресия. Диабетът е също по-голяма опасност, която грози поспаланковците, тъй като те имат доста по-големи периоди на неактивност, което повишава глюкозата. Главоболието и мигрената са по-често срещани при хората, които си поспиват повече, но също така и при недоспалите, затова е най-добре всичко да е в рамките на нормалното – нормален сън, за нормално здраве!