Правилни храни за предпазване от гъбички

19738

Никой не може да е напълно сигурен,че винаги ще е предпазен от гъбична инфекция.
Но все пак можем да намалим риска,като поддържаме имунитета си висок.За да го подсилим можем да хапваме суров чесън,който убива гъбичните инфекции.

Добавете от него 1,2 скилидки в салатите или ястията си.Така ще се радвате на крепко здраве през цялата година.

Друг дар от природата е джинджифила.Той се приема в малки количества,и ще ви осигури така необходимите защитни сили.Същото се отнася и за лука.Хранете се със зелени зеленчуци като маруля,рукола,зеле,спанак.

Не прекалявайте със сладкишите.Ако ви се дояде нещо сладко изяжте една ябълка или портокал.Похапвайте повече жива и необработена храна.

За да се предпазите от гъбична инфекция,се грижете и правилно за хигиената си.След баня винаги подсушавайте кожата си с памучна хавлия.Имайте предвид,че гъбичките се развиват във влажна и топла среда,така че ако създадете такава,повишавате риска от появата им.

За да се предпазите от гъбички на краката,носете винаги проветриви обувки и чорапи от естествена материя.Ако караката ви се потрят много,сменяйте чорапите по няколко пъти на ден.Не препоръчваме да носите едни и същи чорапи повече от един ден.

През топлите летни дни по-често носете сандали или чехли.Така краката ви ще дишат и няма да се потят.