Два начина да отслабнете със сирене

Преди много векове, един арабски търговец тръгнал на дълго пътуване, като се заредил с всякакви провизии, включително и мляко. Тогава прясното мляко се съхранявало в мехове (торби ит животинска кожа). Когато няколко дни след потеглянето, търговецът решил да опита млякото, той бил изненадан да види,че млякото се е превърнало в твърда маса ,обвита във водниста течност. Тази маса била прототип на съвременното сирене. Търговецът опитал и откритието му се сторило доста вкусно. Той го споделял по време на дългия си път ,с племената при които отсядал, а когато се завърнал у дома -и със своите близки. Млякото се превръщало в сирене, в резултат на излагане на слънчева светлина и разклащането на меха. Тази древна рецепта се е разпространила в цял свят. Днес сиренето е един продукт, който е незаменим в модерната кухня.
Основното предимство на сиренето – то е незаменим източник на протеини, а диетата със сирене е сигурна загуба на тегло за кратко време. Сиренето се комбинира с много продукти, които подобряват вкуса и хранителните му свойства. По време на диетата със сирене се пие много вода и чай без захар
Диета 1
Основното предимство на диетата е загубата на 10кг за 10 дни, но има и недостатъци
• ниско количество на въглехидратите, така че умствената.и физическа активност ще бъде намалена
• забранена е за тези, които страдат от хипертония, стенокардия, атеросклероза и хроничен запек.
В диетата използвайте твърди сирена – Гауда, Едам,пармезан, ементал и грюер
Ден 1
Закуска: 20 грама сирене, чаша мляко, краставица
Обяд: 20 грама сирене, 4 домата с магданоз или босилек
Следобедна закуска: сирене и пресни краставици
Вечеря: 100 грама пилешко месо, варено или на пара
Ден 2
Закуска: 150 грама печени картофи, 30 грама сирене
Втора закуска: салата с бяло зеле и ряпа, подправена с лимонов сок
Обяд: 20 грама сирене и чаша мляко
Вечеря: 20 грама сирене и 4 моркова (пресни или варени)
Ден 3
Закуска: черен чай без захар, 150 грама овесена каша с грах
Обяд: 20 грама сирене, 200 грама аспержи
Следобедна закуска: 20 грама сирене и краставици
Вечеря: 15 грама сирене и 100 грама варен боб или леща
Ден 4
Закуска: 20 грама сирене с червен пипер и чаша мляко
Обяд: 100 грама сирене и броколи
Следобедна закуска:: 40 грама сирене, 100 грама маруля
Вечеря: 100 грама варено или задушено месо (говеждо, телешко, заешко)
Ден 5
Закуска: 20 грама сирене, 200мл кисело мляко, 2 домата
Обяд: 20 грама сирене и 200 грама задушени тиквички или патладжани
Следобедна закуска:40 грама сирене и краставици
Вечеря: 100 грама пиле (варено или на пара), 50 грама целина
Следващите 5 дни почвате менюто отначало
Диета 2
Сирене и варено месо.
Тази диета ще ви накара да се храните в определени часове с малки порции. Има едно болезнено ограничение, за което ви трябва повече воля – последното хранене е в.18:00 часа. Ако искате да загубите 7кг, ще трябва да издържите. Интервалът между храненията трябва да е 2-2,5 часа
Закуска: кафе или чай без захар
Втора закуска: 1 варено яйце
Обяд: 200 грама варено месо
Следобедна закуска: 100 грама сирене
Вечеря: 250 грама нискомаслена извара
Втора вечеря: чаша кисело мляко