Гроздова диета

dieta-za-otslabvane-s-grozde-2

Гроздето е доста калорично, но въпреки това, с негова помощ можем да свалим 2 излишни килограма за 4 дена. За този период гладът няма да ни напомни за себе си нито веднъж. Точно обратното – богато на калории, гроздето ще ви дава чувство за ситост, все едно, че сте се хранили с три блюда.

В първите два дни с тази диета ще свалите един килограм от теглото си. Гроздето притежава чудесни целебни свойства, благодарение на които се нормализира хранителният баланс на организма и той се прочиства от шлаките. За диетата си изберете грозде със семки. В тях се съдържат повече полифеноли, които противодействат на стареенето.
Първи ден
Закуска: 1супена лъжица мюсли, 100гр черно грозде, половин портокал и 150гр кисело мляко
Обед: салата с тиква и грозде- 250гр тиква, нарязана на кубчета и леко запечена в масло, 100гр грозде, 150гр зелена салата. Гроздовите зърна се режат на половинки, листата салата се нарязват на ситно и се смесват с тиквата. В маслото, в което сте пекли тиквата добавете малко оцет и горчица- това ще е подправка за ястието. Поръсва се с орехи.
Вечеря: плодова салата – 100гр бяло грозде, 50гр ананас, четвърт плод папая, супена лъжица лимонов сок, четвърт чаша вода. Добавете парче пилешки гърди
Енергийна стойност на ястията през първия ден е 800-850калории
Втори ден
Закуска 200гр кисело мляко и една супена лъжица лимонов сок се разбиват и се добавя 150гр грозде
Обяд: ориз със скариди: 5 супени лъжици ориз, 100гр грозде, 5-6малки скариди. Оризът се сварява и се смесва с гроздето. Скаридите леко се запържват в масло, поръсват се със сол и черен пипер и се поставят върху ориза и гроздето
Вечеря: картофи със зеленчуци: 100гр картофи, 1 морков, един стрък лук. Нарязаните зеленчуци се задушават 15минути под капак. Добавят се сол, дафинов лист, пипер. Готовото ястие се подправя с чаена лъжичка сметана. След такова угощение, можем да вземем за десерт 100гр черно грозде
Енергийна стойност за деня 750-780калории
Трети ден
Закуска:: препечена филия хляб, намазана с крема сирене, 50гр грозде
Обяд: риба със салата от зеле: 150гр кисело зеле,една глава лук, 300гр рибно филе, 50гр тъмно грозде. Зелето и лукът се задушават 10 минути в растително масло. Върху тях се слагат рибното филе и гроздето и се задушава още толкова време.
Вечеря: гроздово желе,: едно пакетче желатин (5гр), 150мл гроздов сок, 59гр грозде, половин ябълка. Желатинът се накисва ва малко количество гореща вода, а после се добавя и гроздовия сок. Заливат се гроздето и ябълката и се поставят за час в хладилника
Енергийна стойност за деня -650-700 калории
Четвърти ден
Закуска: една препечена филия хляб, намазана с крема сирене, поръсена със зелен лук, 100гр грозде
Обед: гроздови питки: 3супени лъжици брашно, 100мл вода,едно яйце. Замесва се тесто, прави се на малки питки и се поръсва с 50гр грозде и се пече
Вечеря: задушени зеленчуци с гъби: 100гр броколи, 100гр моркови, 50гр гъби, 2 супени лъжици сметана, 50гр червено вино. Броколите се бланшират. Зеленчуците се нарязват на ивици и се задушават заедно с гъбите за 10 минути. След това се слагат в чиния и се поливат със сметана и се добавя гроздето. Гарнира се с варен ориз
Енергийна стойност за деня- 800-850 калории.