Хранителни разстройства- симптоми и лечение

razberete-koi-organ-vi-boli-spored-tova-kude-e-bolkata-v-korema

Хранителните разстройства засягат най- вече момичета в пубертета и млади жени. Тези заболявания имат няколко разновидности., но най-честите са системно преяждане, булимия и анорексия. Добре е, при такива състояния, да се потърси професионална помощ, но ако се вникне по- дълбоко в проблема и се спазват някои предписания, може да се избегнат по-нататъшни усложнения

Неправилното отношение към храната е основната индикация за симптоми на този вид заболявания. Анорексията се провява обикновено при момичета в тийнейджърска възраст. Поради изкривена представа за теглото си, тези момичета спират да се хранят. При булимията болният почти винаги преяжда и след това изкуствено предизвиква повръщане. Тя е най-разпространена при жени между 14 и 25 годишна възраст. Системното преяждане се среща при хора от всички възрастови групи. Хранителните разстройства причинява страдания не само на болния, но и на близките и семейството му.
Хранителното разстройство е опит да се справим с неосъзнати емоционални нужди и желания, като злоупотребяваме с храната. Вследствие на това възниква стрес, напрегнатост, тревожност или депресия. Понижено е самочувствието на болния и той е склонен да се изолира от околните.
Силният страх от напълняване , който обикновено е породен от емоционални проблеми, може да породи анорексия или булимия. Страдащите от тези разстройства живеят в гняв и отрицание и несъзнателно отмъщават на тялото си за несъвършенствата му.
Основна роля за тези заболявания имат напрежението и безпокойството. Добре е до вас да има човек, който може да ви подкрепи емоционално, на когото можете да се доверите и да споделите опасенията и страховете си.
Добре е да помислите, кои са нещата, които могат да бъдат алтернатива на яденето и също ви носят удоволствие и наслада.
Един от способите да се разсеят негативните мисли, това е терапията с цветни есенции. Най-подходяща за такива състояния е тази от киселица. Пие се три пъти дневно на гладно, като 3 капки се разтварят в чаша вода. Тези които страдат от системно преяждане, обикновено консумират големи количества храни, богати на скорбяла и захар, което автоматично води до повишаване на кръвната захар. Вследствие на това, панкреасът започва да произвежда повече инсулин и нивото на захарта рязко спада. Появява се желание да се консумира още захар. Получава се омагьосан кръг, който ни кара да ядем още, и още сладко.
Необходимо е да се спазват следните правила:
* Да се увеличи киосумацията на влакнини
* Хранете се често и по малко, за да се поддържа стабилно нивото на кръвната захар
.* Да се увеличи приемът на храни, богати на хром
* Алкохолът и кофеинът повишават апетита, затова трябва да се ограничат
Невротансмитерите в хипоталамуса контролират апетита. Функционират благодарение на нивото на кръвната захар, мастните киселини и хормоните, които се влияят съответно от депресията и тревожността. За да имат невротрансмитерите балансирана функция е необходимо да се храните с продукти, богати на следните елементи:
* Магнезий-миди, раци, ядки, бобови растения, пълнозърнести продукти, зеленолистни зеленчуци
* Калций-сирене, мляко, семена, ядки, зеленчуци
* Манган – ядки, семена, чай, ананас, стафиди и боровинки
* Калий – плодове и зеленчуци
– * Витамин В- прясно мляко,месо, зеленчуци, пълнозърнести продукти
* Цинк – жълтък, раци, миди, ядки, кореноплодни зеленчуци, твърди сирена
Напрежението и депресията могат да се овладеят с помощта на йога. Чрез тях може да се научите да устоявате на изкушенията и да направлявате желанията си, за да постигнете желания самоконтрол. Йога-практиките помагат да се отпуснем и да осъзнаем, че само от нас зависи как ще изживеем живота си.