Коремни болки-профилактика и лечение
Коремните болки могат да се появят вследствие на много и различни фактори, като ядене на крак, бързо поглъщане на храната,без да е сдъвкана добре, преяждане, лошо храносмилане и др. Природолечението и промяната в начина на живот и хранене могат да помогнат много в тези случаи. Ако обаче болката се усилва и става постоянна, необходимо е незабавно да се потърси специалист, тъй като това може да е признак на сериозно заболяване.
βολκι2
Болките в корема понякога могат да бъдат причинени от инфекции на пикочната система, от напрежение на коремната стена, от камъни в бъбреците, херния или различни гинекологични проблеми. Промяната в начина на живот и првилното хранене могат да спомогнат за избягването на изброените дотук здравословни проблеми.
Консумацията на по-голям процент необработена термично храна,съдържаща много фибри, както и избягването на мазни и пикантни хранене, може да предпази от сериозни ороблеми с корема. Важно е да се храним редовно и в спокойна атмосфера , без напрежение. Ако сте свикнали да бързате, променете този вреден навик. Добре сдъвкеайте храната, като се стараете да не поглъщате въздух с нея. Да се ограничи приемът на всякакви напитки по време на хранене. Добре е да се направят медицински изследвания, за да се установи със сигурност към кои съставки на храната проявявате чувствителност. Да се пият повече течности, най-вече вода, за да се предотврати запек и да се подобри храносмилането. Коремни болки могат да бъдат предизвикани от кафе, чай, алкохол и тютюнопушене. Трябва да сведете до минимум стресовите ситуации в ежедневието и да си осигурите достатъчно време за сън. Физическата активност е много важен фактор за нормалното храносмилане.
С помощта на специални йога-упражнения ще се избавите от мускулното напрежение, което е една от най-честите причини за коремни болки.
1. Легнете по гръб и се отпуснете. Разперете встрани ръцете и краката. Дланите са обърнати нагоре.
2. Затворете очи и се отпуснете. Вдишвайте и издишвайте без да бързате. Надигайте и отпускайте корема при всяко вдишване и издишване.
3. Насочете вниманието си към дишането, като се стремите да се освободите от всякакви мисли.
4. Като се съсредоточите върху дишането, бройте вдишванията и издишванията си.. Продължете така 10 минути.
Билки
* Магданозът облекчава коремна болка, причинена от газове и лошо храносмилане. Чай от семена на магданоз намалява спазмите в корема.
* Мента под формата на капсули или като чай но без да прекалявате. Ако превишите дозата, това може да доведе до възпаление на стомашната лигавица
* Канела като чай, може да спре повръщане, болки и диария
* Лайка-едно от традиционните средства за лечение на коремни болки, причинени от
лениви черва, възпаление. Може да се пият по две чаши на ден до утихване на болката .
Един от ефикасните методи за премахване на коремна болка е този, със сурово зеле. Ако консумирате ежедневно в по-големи количества , се образува защитен слой по коремната стена и целият храносмилателен тракт
Масла с оздравителен ефект:
* Горчив портокал, кимион, мента- масажът с тези масла може да подобри храносмилането и да премахне газовете в корема*
Рецепта: 1чаена лъжичка зехтин или масло от сладък бадем, 3капки ментово масло. Със сместа масажирате корема.
Рецепта2: 3капки масло от горчив портокал и 5капки масло от кимион се смесват с 0,5л гореща вода. Вдишват се парите.