Как да се отървем от синините, анемията и разширените вени.
woman-touching-leg
Всички сме с червена кръв, но някои „кървави проблеми” засягат повече жени отколкото мъже. Ето как да се предпазим.
Анемия
Защо жените се чувстват толкова уморени по време на тяхната менструация? Губенето на богата на железа кръв може да накара тялото да гладува за кислород, което причинява умората, световъртежа и главоболията. Нелекуваната дълго време анемия може да доведе до инфаркт.
Какво да направите: Приемайте по 18 грама железа всеки ден. Това е точно една чаша с желязо-подсилено мюсли, плюс половин чаша леща и спанак. Пропуснете добавките освен, ако не са ви предписани от лекар.
Синини
Сблъскването с мебелите, например, може да нарани кръвоносните съдове, които изсипват своето съдържание в близката тъкан. Благодарение на тънката ни кожа ние получаваме синини по-често.
Какво можем да направим: Може да ускорим оздравяване с крем от Арника. Ако често ви се появяват синини на места, където не сте се удряли се консултирайте с вашия лекар за да ви назначи изследване на кръвта.
Разширени вени
Бременността, наднорменото тегло, дългото стоене на крака причинява разширяването на вените, което засяга 55 процента от жените.
Какво да направите: Ходенето или бягането могат да попречат на бучките като увеличи цикрулацията и устойчивостта. Ако това не ви помага помислете за лазерни процедури или инжекции чрез, които да се отървете от разширените вени.
Кръвни съсиреци
Бавен кръвен поток и високи нива на естроген може да доведе до сгъстяване на кръвта, което се получава обикновено в ръцете или краката като ви причинява голяма болка. Най-лошият сценарии: съсирека се спуква и пътува до дробовете в, където се забива и може да стане фатално.
Какво да направим: Очакващите и новите майки,а също и жени, които стоят на едно място с часове могат да бъдат засегнати. Ако работите на бюро се разхождайте по 10 минути на всеки два часа. Тези, които използват противозачатъчни и имат други рискови фактори (пушене напр.), попитайте вашия доктор за прогестеронни форми.